生命在于運(yùn)動(dòng)，這么一句話說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)的重要性。昨天放假，無(wú)聊，所以去打了一下午的籃球，當(dāng)時(shí)還沒(méi)什么，就是有點(diǎn)累，而后小腿有點(diǎn)酸，今天起床后全身酸痛，現(xiàn)在還是一樣，特別是小腿，為什么會(huì)這樣呢？告訴你們吧！我自從過(guò)年到現(xiàn)在就沒(méi)有去運(yùn)動(dòng)過(guò)，可把我害慘了。因?yàn)樵谶^(guò)年的時(shí)候不小心把手給弄傷了，所以一直在療傷，本來(lái)就一直喜歡運(yùn)動(dòng)的我在大過(guò)年的時(shí)候，最熱鬧的時(shí)候卻只能看著他們玩，這兩個(gè)月也讓我體會(huì)到了健康的重要性，也算體會(huì)到了殘疾人的生活（說(shuō)的有點(diǎn)嚴(yán)重了），前一個(gè)多星期基本上是兩三天洗一次澡，后面才慢慢的一天洗一次，總之是干什么都不方便，還得父母照顧，一開(kāi)始那幾天她們都還沒(méi)有睡好覺(jué)。在家的一段時(shí)間，大家（親朋好友）都特別的關(guān)系我，這些都讓我非常的感動(dòng)。所以我想：以后一定不要那么的任性了，不要再讓大伙為我擔(dān)心了。下面就說(shuō)說(shuō)春季的一些保健常識(shí)吧！
信譽(yù)藏藥網(wǎng)溫馨提示：這幾天風(fēng)大雨大，還突然的降溫，這都是春季到來(lái)的正常現(xiàn)象（多風(fēng)、乍暖還寒，晝夜溫差大）所以我們得從各方面來(lái)調(diào)適。
1、我們首先要防風(fēng)御寒：春季是感冒的多發(fā)季節(jié)，稍微不注意就會(huì)得感冒。特別是小孩子特別要注意；
2、就是要注意飲食：由于春季人體新陳代謝加快，營(yíng)養(yǎng)消耗增加，所以我們得選擇甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，以健脾扶陽(yáng)為主的食物來(lái)調(diào)節(jié)我們的飲食，除外還得多吃青菜、水果、和辛辣的食物；
3、這段時(shí)間我們會(huì)明顯的感覺(jué)到非常的困，這就是所說(shuō)的“春困”，隨著春季的來(lái)臨我們會(huì)感到非常的舒服，覺(jué)是怎么睡都不夠，上班還特別的困，那么什么得怎么樣來(lái)預(yù)防春困呢？信譽(yù)藏藥網(wǎng)專家提示：這就要保持良好的情緒、要克服消極懶惰思想、常常和同事朋友開(kāi)開(kāi)玩笑，幽默幽默、要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)的攝入、要保持空氣的流通、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
4、調(diào)精養(yǎng)神：春季更應(yīng)該調(diào)養(yǎng)精神，在春天里人比較容易動(dòng)怒，這就要求我們要心胸開(kāi)闊、要保持良好的心態(tài)。
5、春季應(yīng)該多飲茶；因?yàn)榇杭靖稍?、多風(fēng)，需水量大。所以多飲茶可以預(yù)防皮膚干燥、脫皮、口腔潰瘍、支氣管哮喘、冠心病、高血壓等等；
6、還要多去旅游，多散散步，放松放松，最后就是我覺(jué)得真的得多鍛煉身體、保持良好的心情最重要。
