保健養(yǎng)生之 讓女性變年輕的妙方
1、大家都知道西紅柿和蘋(píng)果是富含維生素C，所以一天吃上個(gè)西紅柿或者是蘋(píng)果就可以滿(mǎn)足一天所需要的維生素C了；
2、醋是養(yǎng)顏的好東西，所以很多女生都會(huì)巧用醋來(lái)美膚（如洗手、洗臉都可以加點(diǎn)醋以達(dá)到柔白細(xì)嫩的效果）；
3、酸奶是大家時(shí)常喝的一種營(yíng)養(yǎng)飲料，其實(shí)它也是一種美膚的好東西，每天一杯是很有必要的；
4、白開(kāi)水。白開(kāi)水的作用有多大就不用多說(shuō)了，早晚喝一兩杯白開(kāi)水可以清潔腸道、補(bǔ)充夜間失去的水分、能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于粘調(diào)；
5、喝茶。在大多數(shù)人的眼里都是男人喝茶的，其實(shí)女人喝茶對(duì)身體是非常有好處的，如果胃沒(méi)有毛病的話(huà)可以喝些綠茶或者是烏龍茶。茶是天然的減肥機(jī)；
6、豆?jié){。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)：一到中午體內(nèi)的雌性激素開(kāi)始減退，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，最后引起功能的衰退。所以喝豆?jié){是可以很好的補(bǔ)充雌激素、鈣等；
7、一個(gè)人的心態(tài)也是很重要的，開(kāi)心時(shí)（大笑時(shí)）身體會(huì)釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒,釋放壓力。所以笑口常開(kāi)的人會(huì)顯得比不茍言笑的人更年輕；
8、發(fā)現(xiàn)剪短頭發(fā)的女性顯得更年輕，短發(fā)看上去更濃密。還有就是用電吹風(fēng)時(shí)應(yīng)向下吹發(fā)，以免傷害頭皮；
9、要關(guān)愛(ài)我們的乳房。很多原因都會(huì)導(dǎo)致乳房下垂（懷孕、哺乳），所以經(jīng)常更換文胸和鍛煉胸部肌肉可以有效的防止乳房下垂；
10、要注意女性朋友的婦科疾病，早發(fā)現(xiàn)、早治療。信譽(yù)藏藥網(wǎng)的藏藥“二十五味鬼臼丸”是婦科疾病的克星，治療各種婦科疾病的效果理想，受到眾多患者的好評(píng)；
11、臉蛋是女性朋友展現(xiàn)美的最主要途徑。所以保護(hù)臉蛋是她們的重中之重，每天照鏡子的次數(shù)應(yīng)該不少于吃飯的次數(shù)，但愛(ài)護(hù)臉蛋還是要掌握一定的技巧的。首先要掌握的是睡姿的技巧，側(cè)臥或俯臥不可取，這樣臉蛋會(huì)埋在枕頭里，導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)，而仰臥就不會(huì)，而且仰臥還可以避免臉部浮腫。
最后信譽(yù)藏藥網(wǎng)專(zhuān)家提醒：養(yǎng)生不是一時(shí)的，而是一個(gè)長(zhǎng)期的工作，是一個(gè)要養(yǎng)成習(xí)慣性的工作，是要求掌握一定的知識(shí)、技巧的。養(yǎng)生要從細(xì)節(jié)、生活中的點(diǎn)滴做起，最重要的還是要保持一個(gè)良好的情趣，一個(gè)好的心情往往可以達(dá)到很多意想不到的效果。
