流鼻涕。不斷的感冒。經常性的流感略有相似之處。胃腸道的錯誤。大多數(shù)家長認為這些條件只是意料之中的事，在托兒所或學校的孩子。但并不是所有的孩子都生病。不是所有的孩子都流鼻涕。
但經過十多年的自然療法的醫(yī)療實踐中，我親眼看到，一個偉大的免疫系統(tǒng)是不是所有的偉大的基因。我也知道有許多強大的工具有可供家長可以輕松地提高他們的孩子的免疫系統(tǒng)，安全和有效。
我們不只是要接受健康我們的孩子的當前狀態(tài)。實際上，我們可以采取措施來刺激他們的防御，速度愈合，并幫助他們獲得健康的更高水平。
具體方法如下：
1.開始與一個偉大的飲食。
兒童的免疫系統(tǒng)可以采取一擊，如果他們不斷地轟炸食物不耐受，添加劑，防腐劑和糖。當一個孩子有食物過敏，她患有消化，炎癥被加速，這使得抵御病毒和細菌要困難得多。這是一個類似的故事，當孩子需要更多的添加劑和防腐劑比她的身體可以應付。
糖已被證明在許多臨床試驗，以真正抑制免疫力。為了讓孩子們好，限制添加劑，糖的總攝入量，并找出哪些食物過敏原。專注于大量的新鮮蔬菜，水果整體，堅果，種子，豆類，蛋類，肉類。
2.保持你的孩子的菌群！
益生菌是天然存在于我們的膽量友好的有益細菌。他們保護我們的消化道，幫助我們消化食物，幫助毒素清除率，并從入侵的細菌和病毒保護我們。當這種細菌的平衡，孩子變得打亂，我們可以看到的變化在孩子的抵御感染的能力。
我建議從兒童含早乳酸菌和雙歧桿菌株益生菌的補充 - 根據(jù)年齡5至20十億菌落形成單位（CFU的）每天之間。
3.幫助平息他們的壓力和焦慮。
在當今快節(jié)奏的世界，父母是壓力過大，孩子們過計劃，每個人都受到影響。兒童的身體有相同的回應強調，成人做 - 他們的皮質醇和腎上腺素上升。當這種高程應激激素的持續(xù)，他們的免疫系統(tǒng)的反應降低。
重要的是讓孩子們有很多的停機時間，時間為創(chuàng)造性的發(fā)揮，而其余的只是時間。忙碌的身體需要休息一下每一個現(xiàn)在，然后他們的免疫系統(tǒng)蓬勃發(fā)展。
4.確保他們得到足夠良好的睡眠。
大多數(shù)兒童沒有得到所需要的睡眠量。根據(jù)年齡，孩子需要10 14小時之間，每天的睡眠。和它的睡眠質量是最重要的。對于褪黑激素的分泌正確（我們的睡眠激素），兒童需要睡在黑暗中，不夜燈。由于電磁頻率也被證明會影響睡眠質量，確保你的孩子的房間被拔掉。確保所有的電子設備都拔掉或者更好的，只是讓他們在另一個房間。
5.請記住，發(fā)燒有助于對抗感染。
雖然很多家長恐慌，在溫度計上溫度升高的第一個跡象，重要的是要認識到，發(fā)燒只是一個標志，而不是疾病本身。發(fā)燒是孩子的身體的反應，感染，沒有它，她的身體是不是在戰(zhàn)斗的疾病有效。事實是，你的孩子的免疫系統(tǒng)工作在高溫下更好了，讓她能更好地快速獲得。請注意，雖然我鼓勵發(fā)燒，它去看醫(yī)生，以確保發(fā)燒是不是一個跡象，別的東西是怎么回事很重要。
6.補充劑和草藥可以創(chuàng)造奇跡。
提高孩子的免疫系統(tǒng)的理想補品是維生素D和鋅。草藥接骨木和黃芪都是我的最愛反復呼吸道感染。對于過敏，魚油，維生素C，和蕁麻的工作奇觀。請確保在開始您的孩子對任何新的補充或草藥療法之前看到你的醫(yī)生。
