最常見的內分泌影響的問題之一是多囊卵巢綜合征（PCOS）。 據統計，至少有50％的育齡婦女患有這個問題。 事實上，它是在婦女的生育能力低下的主要原因之一。 這種情況最常見的癥狀是月經失調，不孕，多毛，體內代謝紊亂導致肥胖。 這些癥狀中的每一個都可以看出，在一定程度上與多囊卵巢綜合征的婦女。 體重增加的所有癥狀，是最常見的癥狀。 雖然，它就是常說的體重增加多囊卵巢綜合征引起的無法逆轉，然而，這是一個神話。 有了正確的生活方式的改變，人們可以減肥，以及控制住。
多囊卵巢綜合癥是否會導致體重增加嗎？
毫無疑問，多囊卵巢綜合征引起的體重增加是一種常見的疾病，影響世界各地的婦女。 胰島素是一種激素，用于處理從食物轉化為能量的糖和淀粉，這是需要的。 然而，與PCOS體內發(fā)現很難使用激素。 這種情況通常被稱為胰島素抵抗。 這樣的結果在自由流動的葡萄糖在血液流。
當身體沒有得到必要數量的能量，它會導致饑餓感。 由于饑餓程度增加，可以看出婦女往往吃的多，這反過來又導致體重增加。 隨著攝入過多的食物，血糖水平在血液流螺旋，這進一步導致更多的饑餓和體重增加。 換句話說，它變成了惡性循環(huán)。
高水平的胰島素對生產的雄激素，雄性激素在體內的結果。 這反過來又導致痤瘡，月經不調，體毛和體重增加。 人們常?？吹剑w重增加過多，往往積聚在腹部地區(qū)。
如何減肥多囊卵巢綜合征？
婦女患PCOS隨著體重增加，將不得不開始多囊卵巢綜合癥的飲食。 最重要的變化是切換到復雜的碳水化合物。 盡可能簡單的碳水化合物應該從飲食中被淘汰。 最好的碳水化合物是隨著粗糧如糙米，全麥，豆類等粗糧，水果和蔬菜，使大部分的飲食。 加工的食品應當有沒有一個地方的飲食計劃中，當你想減肥與PCOS。 你將不得不去尋找健康的零食選擇。
含蛋白質的飲食是必要的，因為他們將幫助建設肌肉，這反過來將有助于減肥。 蛋白質應該是瘦肉蛋白。 重要的是蛋白質的至少一部分包括在每餐在飲食中的碳水化合物和蛋白質的量，從而使平衡。 了正確的量的碳水化合物和蛋白質等營養(yǎng)成分也必須是飲食的一部分。 如果身體缺乏的營養(yǎng)素之一，它會成為你很難減肥。
婦女與PCOS和體重增加的問題將不得不作出一個點，在他們日常的制度，包括某種形式的運動。 演習將不僅有利于減肥，但它也將規(guī)范在體內的胰島素水平。 這也將有助于在減少PCOS的癥狀。 還有另一個好處，包括在日常行使。 月經不調減少在相當程度上與運動。 雖然多囊卵巢綜合征和體重增加有密切的關系，體重增加的確可以保持在控制之下。
